補補媽媽有機羽衣甘藍粉全新上架

《補補媽媽有機羽衣甘藍粉全新上架》 🥣

羽衣甘藍被譽為「超級食物」，具防癌、抗氧化等健康功效，不僅能烘烤、做沙拉，還能打成綠拿鐵飲用，風靡全球！

羽衣甘藍（Kale）富含維生素C、K、A、葉黃素、β-胡蘿蔔素、膳食纖維、礦物質，功效包括護眼、強化骨骼、促進消化、抗氧化、幫助心血管健康、降低血糖，甚至有助於防癌，被譽為「超級食物」。 它高纖低卡，能幫助排毒、維持皮膚健康，適合加入沙拉、果昔或炒菜中！

《孕媽媽食得嗎❓》 🤰

的身體每天都會不斷產生新生的紅血球。 葉酸屬於維生素B群的一員，是產生紅血球的必需輔酶，所以是造血不可或缺的一種營養。

羽衣甘藍含有豐富葉酸，葉酸含量是高麗菜的 1.5 倍以上。每 100 克新鮮羽衣甘藍含有 120 微克的葉酸。 18歲以上的男性和女性對葉酸的每日需求量為400微克，所以只要吃下100克羽衣甘藍就可以可以提供1/4以上的每日需求量。而依「國人膳食營養素參考攝取量」建議備孕中的婦女在孕前1個月至懷孕期間每日攝取600微克葉酸，哺乳婦女每日攝取500微克葉酸，以供母體、胎兒及所哺乳嬰兒所需。所以容易貧血的女性或是備孕期開始更值得多吃點羽衣甘藍。

主要功效與營養價值

護眼明亮：: 富含葉黃素、玉米黃素、β-胡蘿蔔素，可過濾藍光，降低黃斑部病變風險。

骨骼健康：: 維生素K和鈣含量極高，有助骨骼吸收鈣質，預防骨質疏鬆。

促進消化：: 高膳食纖維和水分，能促進腸道蠕動，預防便秘。

強效抗氧化：: 維生素C、β-胡蘿蔔素和多種植化素，能清除自由基，延緩衰老。

心血管與血糖：: 鉀、纖維和α-亞麻酸(ALA) 有助於降低膽固醇、穩定血糖。

養顏美容：: 維生素C促進膠原蛋白合成，有益皮膚和頭髮健康。

輔助防癌：: 生物活性化合物可能幫助身體排毒，降低某些癌症風險。

減重與排毒：: 低卡高纖，富含能支持肝臟排毒的植物營養素。

食用禁忌： 甲狀腺功能低下者與正服用抗凝血藥物(薄血丸) 的人，需諮詢醫生建議適量食用

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