懷孕後,準媽媽身體內同步在孕育一個小生命,飲食可謂胎兒與你之間最密切的關聯! 特別頭3個月,不建議狂吃,以免過度進補!
懷孕初期,一般婦女都會出現「害喜」反應。「害喜」是自然的狀況,只會在懷孕初期發生,無可避免。至於「害喜」反應帶來的不適,可以利用適當的保健湯水來紓緩,減輕其帶來生活造成的不便。
懷孕初期的調理湯水,即使在還未肯定已經成孕時都可以飲,亦可以當作孕前準備的保健湯水,安全放心。
1.烏賊骨和胃收澀湯;
功效:紓緩作嘔後吐胃氣
成份:烏賊骨 (藥名「海螵蛸」)、芡實、陳皮 、黨參 、淮山 、枸杞子、蜜棗
針對焦點:在懷孕初期,大多數孕婦會出現害喜反應,作嘔是經常發生的害喜反應之一。某些孕婦的作嘔程度十分嚴重,如作嘔至胃中嘔吐物已經清光,即是無物可吐,可是作嘔反應仍然持續。烏賊骨和胃收澀湯對這等程度有明顯紓緩作用。
�2. 四君子和胃湯 (體質無障礙)
功效:甘溫益氣、健脾養胃
成份:黨參 、白朮 (麩炒製)、茯苓 、甘草 (炙製)、蓮子、陳皮、淮山
�熟黨參益氣健脾;「炒白朮」能緩和「生白朮」之燥性及有安胎之功效;炒白朮加上茯苓兩者合用,能增強健脾及袪濕之功效;「炙甘草」味甘偏温及可袪除「甘草」之涼性,補脾和胃及益氣。
針對焦點:尤其能夠幫助那些對北芪、當歸等藥材有口味抗拒的婦女,可作長期飲用,宜作改善氣虛體質。�在懷孕初期,大多數孕婦會出現害喜反應,作嘔是經常發生的害喜反應之一。某些孕婦的作嘔程度嚴重,持續無間。四君子和胃湯對這等程度有明顯紓緩作用。�在懷孕全期,孕婦必須要安胎、養胎,越早安胎、養胎,不但減低風險,而且提高胎兒的吸收能力。
適合人士:主力應付脾胃虛弱,若有食少脹滿,或有便溏即大便稀薄等狀況就更為合用;針對月事之後面色蒼白之婦女,宜作改善氣虛體質。�
此湯不但適合脾胃虛弱,而且一般人亦可多飲,有整理脾胃的保健功效,減輕都市人在外胡亂飲食對脾胃的傷害。�此湯不寒不燥,男女老少均皆宜,合家歡。
3.太子參強肺湯 (體質無障礙)
功效:胃口差 (增進食慾或補充基本營養)
成份:太子參、黨參 、玉竹、蓮子、淮山 (正宗山藥)、枸杞子、蜜棗
4.四時安逸湯
功效:安睡易入眠
成份:茯神、蓮子、百合、陳皮 、淮山 、圓肉、枸杞子
針對焦點:在懷孕初期,大多數孕婦會出現害喜反應,心緒不寧是經常發生的害喜反應之一。某些孕婦的心緒不寧程度有點嚴重演變成睡眠質素轉差。四時安逸湯對這等程度有明顯紓緩作用。
5.五指毛桃養氣湯 (體質無障礙)
成份:海玉竹,五指毛桃,淮山,茨實,蓮子,紅棗(自備:鰂魚)�功效:虛不受補要行氣活血
6. 桑寄生,淮山,制茨實,蓮子,圓肉,紅棗 (自備:豬展)
功效:安胎養血,寧神安眠,補肝腎,強筋骨
7.黃耳,合桃,腰果,紅棗,陳皮,蜜棗(自備:排骨,紅蘿蔔)
功效:功效:健脾補氣,潤肺,清肝熱,預防便秘,健腦益智,幫助胎兒腦部發育
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