小知識：「黑豆炒米茶」4好處-助女性回到產前少女時代

小知識：「黑豆炒米茶」4好處-助女性回到產前少女時代

小tips: 補補媽媽炒米茶- 每一粒米都用心炒，黑豆也需要粒粒炒到爆口才有功效亦都好嘥時間㗎～

黑豆好處：

1）有助發奶／對於產後哺乳的媽媽來說，需要補充很多能幫助發奶的食物，如：豬腳燉花生、魚湯、燉排骨湯等，但同時也吸收了高熱量和高膽固醇。黑豆中所含的蛋白質，有助於增加奶量，較不會對產後婦女增加額外負擔。

2）懷孕期間及坐月子時，女性會吃較多補品，若控制不好容易有高膽固醇的問題。黑豆本身不含膽固醇，只含植物固醇，是很好的蛋白質來源。

3）消水腫／不少產後婦女都會有水腫的症狀，黑豆中所含的鉀離子，可以幫助改善產後婦女水腫的問題。

4）黑豆中富含大量花青素、維生素E及異黃酮，這些成分能達到抗氧化的作用。

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