【補補媽媽產前產後小知識—產後水腫點算❓】

有產後水腫的新媽媽

睡前要少喝水

飲食要清淡

不要吃過鹹或酸的食物

尤其是鹹菜

以防水腫加重

補品都不要遲太多

以免加重賢臟負擔

適量的活動可以幫助身體恢復

排出體內多餘的水分

#今日補補媽媽教你3道好簡單湯品幫助去水腫

1️⃣ 紅豆薏仁湯

功效：利尿、消腫

材料：紅豆、薏仁各30g, 紅糖適量

2️⃣ 薺菜蒟蒻湯

功效：消腫利水、聽乳養血

材料：薺菜150g, 蒟蒻100g, 鹽、薑絲各適量

3️⃣ 冬瓜蝦皮湯

功效：利尿、活血

材料：冬瓜50g, 幹黑木耳3g, 蝦皮10g, 植物油、薑片、鹽適量

如果怕麻煩嘅媽媽，都可以飲 #補補媽媽獨家嘅赤小豆薏仁炒米茶，幫助去水腫，身材恢復….

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