【坐月無煩惱】給媽媽最好的營養，產後調理首階段必飲 的坐月炒米茶！

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對於每個女性而言，懷孕產子應該是這輩子最緊張、重視的時刻。歷盡十月懷胎的辛酸，原本以為「卸貨」後便可以功成身退，卻沒有意識到真正的挑戰是由孩子呱呱落地那一刻開始。生育孩子對女人來說是在鬼門關前走一趟。不管你是剖腹產還是順產，身體必會元氣大傷。至於能否讓元氣大傷的身體復原如初，「坐月」便是關鍵時期。如坐月時調補不善，將來年紀大了很容易出現氣血微失調。

隨著社會變得富庶，科技變得發達，不少媽媽在網上自修或聽從身邊親朋好友意見後只懂購買貴重的補藥，認為只有「貴」才對自己身體好。如果你也有此想法，今天起就要改改！坐月期間，進補食材不能掉以輕心，進補少了或多了，都是傷身。

了解「補補媽媽」 
為了避免傷身的情況出現，「補補媽媽」承諾會盡心陪伴各產後媽媽渡過「坐月時期」。「補補媽媽」店主是二寶之媽媽，在去年五月份產下第二胎，因為深知媽媽在疫情時間「坐月」的艱辛，所以與陪月姨姨共同創立本店。本店服務宗旨為「將心比己、推己及人」，希望除了結合自身經驗及專業知識外，更以「三最」最優惠價格、最優質的材料及最專業的產品和服務幫助到更多媽媽。

了解自己身體體質
想避免傷身的情況出現，女性要緊記剛生產完是身體最虛弱和吸收能力較差的時候。在中醫理論中，媽媽在這段時間屬於「多虛多瘀」體質。因此在坐月期間，所有寒涼、生冷和辛辣刺激的食物都碰不得。媽媽的飲食應以清淡而富有營養的食物為主，再循序漸進的補身。「虛不受補」情況一旦發生，就容易出現喉痛、口乾、煩躁、失眠等問題。

坐月調理的四個階段
媽媽在選取適合自己的進補餐單時應配合產後調理的主要四個階段。由於惡露在中醫角度中屬於血瘀，故在惡露多的時候（即剛生產完）不宜太補，補的力道隨著惡露逐漸減少而愎慢加重。

階段	著重調理	飲食
第一階	袪瘀生新，促進乳汁分泌。	平補
第二階	健脾益氣，補氣養血。	溫補
第三階	補氣養血，滋補肝腎。
第四階	補氣血，強筋骨，預防腰酸背痛。	熱補

坐月期間不能喝白開水，只能喝代茶？
至於實際的首階進補餐單如何，補補媽媽現在今天會從基本的坐月炒米茶開始詳細介紹。

坊間常謠傳：坐月期間不能喝白開水，只能喝代茶？其實不然，多飲水對身體並沒有什麼壞處，惟媽媽在生產後身子虛弱，胃寒現象容易出現。喝一般的溫水通常只會增加口淡感和作悶感。不斷喝水更會出現胃脹、取頻、便秘、腳腫等情況，所以才以茶代水。而眾多代茶當中，炒米茶最為廣用及推介。在坐月首階段喝坐月炒米茶不但能補中益氣、促進新陳代謝，配搭不同的中藥食材更是香甜可口，減輕身體不適情況和對身體復原也有很多幫助。因此，坐月炒米茶是產後媽媽調養餐單中不可缺少的第一茶療。

炒米茶成分
店內提供的坐月炒米茶都是由合格中醫師專業調配，補補媽媽精心挑選材料及陪月姨姨用心炒煮，配方溫和，落單後新鮮製造，適合順產或開刀後的媽媽手術後服用。
坐月炒米茶成分天然，主要包括三色米（紅米、黑米、糙米）、十年以上陳皮、圓肉、杞子、南棗、北芪、黨蔘及無花果。三色米中有紅米、黑米、糙米，分別有以下功效﹕

紅米（養心、補血）：紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充媽媽在生產過後大量流失的血液。餵哺母乳媽媽要有充足血液，才能造出充足的乳汁。

黑米（補腎）：黑米含有微量元素和碳水化合物，產後媽媽多吃可以補血益氣，有利於產後身體復原。

糙米（健脾）：糙米是由大米加工而來的，但比大米的營養物質更豐富。其所含的維生素、蛋白質及微量元素等含量頗高，可以全方面補充孕婦所需營養，能增進食欲，消積化食，控制產後媽媽內血糖值，促進體內的新陳代謝，減輕身體水腫和便秘的情況。

坐月炒米茶好處和功效
由於產後初期不宜大補，大補只會增加惡露。在產後調理首階段選用三種米（紅米、黑米、糙米）配上以下不同養生食材可助媽媽產出不同的恢復效果。

第一階：坐月炒米茶 （平補）

第一週：三色米 + 陳皮
陳皮:含有以檸檬苷和苦味素為代表的「類檸檬苦素」，性溫，遇水易溶解，有消積化食、增加食慾的作用。
第二週：三色米 + 陳皮 + 圓肉 + 枸杞
圓肉：桂圓含有大量的鐵和天然糖分，助產後媽媽提高血液中血紅蛋白的產量，有益氣養血功效。
枸杞：含有色素，如胡蘿卜素和葉黃素，有利於增強媽媽身體免疫力。
第三週：三色米 + 陳皮 + 南棗 + 北芪
南棗：補而不燥，滋補之餘更可改善因身體虛弱而出現的自汗和盜汗。
北芪：對於體寒女性來說，能夠強大補氣健脾止汗益肺。
第四週：三色米 + 陳皮 + 黨蔘 + 無花果
黨蔘：媽媽產後身體會很虛，黨蔘補氣的功能很好，能健脾益肺。
無花果：含有乳汁形成的蛋白質、糖分以及各種礦物質，有通血補乳之效，十分適合哺乳期乳汁不足的媽媽食用。

炒米茶沖調方法
把第一次沖泡的熱開水倒掉，以清洗茶包材料。第二次焗製15－20分鐘，即可飲用。最後，可按個人口味調節焗製時間。一般來說，一包茶包可重覆泡焗2－3次。

保存方法
未開封的茶包存放於陰涼乾爽的地方可保存30天。
已開封之炒米茶，建議最多只能在雪櫃擺放60天。

常見問題
Q1: 市面上有很多炒米茶，為什麼要光顧補補媽媽的炒米茶?
補補媽媽：「補補媽媽」店主在生產第二胎前一直在大奢侈品牌公司任職多年，對任何產品的包裝、品質、服務理念都有著很高的要求。為了提高客人的信心，本店出售的所有產品都會在發貨前會進行多次檢查及使用「真空」包裝，以免產品在運送期間因環境因素而變壞。為了防止「漏米」情況出現，補補媽媽更會幫客人封口炒米茶。

Q2: 請問產後適合哪一款炒米茶？
補補媽媽：產後第一個月無論是順產或開刀都推薦「A set坐月炒米茶」，因為產後第一個月有惡露，不宜大補。溫和平補，調理脾胃更為合當。

Q3: 為什麼坐月炒米茶適合剛生產後的媽媽？
補補媽媽：產後媽媽主要等惡露清除得七七八八才可以飲用比較滋補的食材。坐月炒米茶可以幫助媽媽健脾暖肝、益氣補脾胃、理氣化氣，有助加速恢復身體。

Q4: 炒米茶材料新鮮嗎？
補補媽媽：材料絕對新鮮。為確保炒米茶的新鮮，補補媽媽會於接單後即時製作。而且我們緊持每包炒米茶只採用十年以上的陳皮。雖然成本會較高，但補補媽媽堅持給予媽媽最好的食材。

Q5: 趁早預訂坐月炒米茶合適嗎？
補補媽媽：我們會確保炒米茶茶包保質期，並且建議媽媽現在趁早預訂，因為製作需時，提早預訂可以享受優惠或贈入院輕量版「5包陳皮炒米茶 + 5包洗手包」給媽媽在醫院使用。

Q6: 預訂的炒米茶什麼時候會寄出？
補補媽媽：炒米茶通常會在預產期兩星期寄出。如遇需提早寄出的情況，請立即通知補補媽媽會即炒即寄出。

炒米茶小配搭 – 「坐月三寶」

       

除了炒米茶外，補補媽媽極力推薦產後媽媽同時購買「坐月沖涼薑包」及「坐月28湯包」。本店的「坐月沖涼薑包」提供給香港私家醫院使用，乃是信心的保證。薑包主要成分有艾草、薑皮、桂枝，有助媽媽驅寒、袪風、暖身、除濕、消炎、抗菌。「坐月28湯包」更是由資深陪月人員名專業中醫師用心設計，讓媽媽可以在產後28天內「循序漸進」式進補。「炒米茶」、「坐月沖涼薑包」及「坐月28湯包」坐月三寶配搭起來，能幫助媽媽從從外到內各方面進行修補調理。即使沒有陪月員的幫助，媽媽亦可以輕輕鬆鬆坐月。

訂購須知
1) 請於下單時填寫希望送貨日期（貨物通常會於預產期2個星期寄出，如沒有備註，我店會於收到訂單後7天內寄出，一般運送時間約2~3天。）
2) 客人可選擇運費到付，或九龍灣地鐵站交收。如需面交，請聯絡店主92067707。
3) 訂購付款後不設退款或退貨。
4) 如有急單，請直接聯絡店主92067707，我地不會收取任何加急費用，只為幫助更多媽媽！
5) 如有任何疑問，請直接聯絡92067707落單。