好多媽媽問補補媽媽：順產和開刀的媽媽適合食什麼魚？

【好多媽媽問補補媽媽：順產和開刀的媽媽適合食什麼魚？】

補補媽媽今日解答各位媽媽關於坐月食魚嘅問題♥️

#坐月為什麼要吃魚？

​一般而言，現今順產或開刀剖腹產，傷口只要注意清潔，都不需要再特別處理。由於魚類具有十分頑強的生命力，因此人們自古以來都認為魚肉、魚湯對傷口的修復及癒合有不錯的療效。古鎧綸中醫表示，魚類，味甘性平，能滋陰補血，健脾生血；食魚或飲用魚湯，可以促進產婦的氣血恢復。只有在產婦精血充足的情況下，才能產生足夠的乳汁孕育嬰孩，因此食魚可以有助上奶。從營養學角度，魚含有豐富蛋白質、鈣質，作為授乳媽媽的營養補充品，亦非常合適。

#順產和開刀的媽媽適合食什麼魚？

​如果本身屬於疤痕體質的剖腹生產女士，不建議食用生魚、生斑魚的湯水食療，因為有可能令傷口疤痕增生。而其他產婦，基本上大部份的魚都可以食用。

#開刀不適合飲魚湯？

​不少媽媽會誤解開刀就不適合進補或飲魚湯，事實上只要是產後，身體皆虛弱，不同的魚都可以用於坐月產後調理，常見的有石崇魚、石狗公、牛鰍、石斑、鰂魚、紅衫魚、大眼雞等。但是，鯉魚就要盡量避免，因為鯉魚易令傷口產生肉芽，有礙美觀。

雖然魚湯有益，但也應適可而止，坐月還要注意營養均衡，多食不同種類有營養的食物，以幫助身體恢復及上奶等。

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