哺餵母乳是非常辛苦的，不管是脹奶、追奶、發奶都需要正確的方式，來幫助媽媽們能更輕鬆地完成餵奶這件大工程，當然最後一階段的退奶也不例外。退奶需要的是循序漸進的進行，不建議採用快速退奶方法，容易造成乳腺炎以及乳房變形下垂。 ６種漸進式退奶的方法，告別哺乳讓你自然退奶沒煩惱 「不餵母乳如何退奶？」很多媽媽會有這個疑問，其實要退奶並不是完全不餵母乳，而是減低擠奶頻率，再搭配其他生活飲食上的方法，來達到退奶的效果。 漸進退奶方法1：減少水分攝取 水分是母乳中重要成分，所以減少水分攝取，可以直接有效的減少奶量。不過並不是要媽媽們都不喝水，減少的意思只是回到原本正常的水分攝取量即可。 漸進退奶方法2：減低擠奶頻率 告別哺乳，正在退奶階段的媽媽們，可以延長擠奶的時間，原本平均3小時擠奶一次，可以變成5小時，在慢慢延長至8小時。因為頻繁的擠奶或按摩乳房，都會刺激乳房去泌乳。 建議媽媽結束哺乳，準備要退奶之前，就可以慢慢減少擠奶的次數與頻率。可以等到明顯脹奶或不舒服再擠奶。 漸進退奶方式3：冷敷乳房 在退奶過程中，由於減少哺乳擠奶頻率，所以媽媽們會面臨脹奶的困擾，不管是用冷毛巾或是網路上盛傳的冷高麗菜來冷敷，都可以舒緩疼痛。 漸進退奶方式4：穿著合身內衣 由於晃動也有可能會刺激乳房乳汁的分泌，所以媽媽選擇合身的內衣來減少晃動，可以達到退奶的效果，也有讓乳房沒有脹奶空間的作用。 漸進退奶方式5：攝取退奶食物 在退奶階段，首先要先減少哺乳階段常吃的發奶食物攝取，像是魚肉、奶類及補湯類。改為攝取退奶食物，像是筍乾、白蘿蔔和人參等。後續文章也會有詳細介紹。 漸進退奶方式6：補充卵磷脂 退奶期間，媽媽每天可以食用2600克至4800克的卵磷脂，卵磷脂有乳化作用，可以降低脂肪結塊，疏通乳腺。因為媽媽退奶期間會降低哺乳次數，所以容易會有硬塊或塞奶，補充卵磷脂就可以減少硬塊及塞奶的發生機率。 補補媽媽的回奶炒米茶 + 豐胸炒米茶 都可以幫助媽媽輕鬆回奶再➕豐胸｜ 🫶🏻 更多坐月養生資訊ℹ️ follow bobomamahk —————————————— 如有查詢或訂購，請留言或inbox本店。 📞Whatsapp查詢/落單： 👉🏻 https://wa.me/85292067707 ————— 🌟中藥材零售商牌照編號: CR-2020-0045

補補媽媽創辦人Lily同為3個可愛的孩子的母親，如今正懷著第四胎。她深深感受到育兒這段溫馨而獨特的旅程中，每位媽媽都是孩子們心目中無可代替的英雄。因此，她希望為孕媽媽們提供更貼心、便利性與質素兼備的母嬰品牌，以幫助更多有需要的媽媽們。亦特意在此與廣大靚媽分享「坐月變靚的小秘密」。 懷孕第四胎 Keep fit的小秘訣 Lily表示在4次懷孕經歷中，每一次面對的問題都各有不同。例如她曾經歷過懷孕早期嘔吐不止，甚至吐出血渣、孕期流啡、懷孕後期需要清胎毒，和胎兒長大而腰酸背痛，今胎因為子宮頸短以至需要長期臥床、血液無循環導致水腫等大小問題。可謂「深明10月懷胎的汗與淚」。 亦正因為各種經歷，所以Lily作為店主媽媽自己亦得出一套孕期坐月養生的方法，所以至今即使已經生了3個小朋友，並正在懷孕第4胎，依然保持健康Keep Fit。 Lily表示，炒米茶是她產前產後必備的小秘訣。作為一種傳統中式養生飲品，炒米茶以不同滋補藥材為主要成份，能夠同時保留茶的醇厚口感及大米與藥材的營養成份，而不同配方的炒米茶功效各異，孕媽媽們可以選擇適當的飲用時間。 ▲Lily深知孕期和產後的重要性,致力為孕媽咪提供最佳的照顧和養生產品。她的專業經驗和熱情，使她成為許多人心目中的典範和諮詢對象。 5款孕期炒米茶 呵護孕媽媽懷孕每一個階段 ▲上乘的炒米茶需要在糙米、紅米及黑米的數量上做到平均，配合正宗南棗、美國無花果及一級黨蔘才能發揮出最大功效。 曾經坊間有不少店舖找店主媽媽合作提供炒米茶代工，但要求選用較廉價的食材，店主媽媽都婉言謝絕，Lily表示：「對不少媽媽而言，懷孕坐月可能是一生人一次的事項，所以優待自己，好好調理身體對媽媽和BB都非常重要。」 ▲秉持這樣的信念，補補媽媽在5年來累積了不少「媽媽谷」的好評和陪月推薦，並連續5年供應本地私家醫院，可謂信心保證。 由養生到備孕 由孕期到坐月 幫助女性美麗與健康同行 補補媽媽不僅提供孕期坐月系列，更有女士養生、備孕系列。包括專為備孕女士而設的自然養生茶、養生粉、阿膠糕系列，用料上乘，結合傳統手藝，多款茶飲亦可以滿足不同體質需求，從暖宮驅寒到備孕調理，乃至美容養顏，多年來成功幫助不少女士備孕。 補補媽媽亦與專業營養師、陪月及中醫師團隊設計科學月子湯包、月子粥系列，幫助媽媽產後調養同時滿足味覺享受，有助產後快速恢復。此外，考慮到坐月期間，不少媽媽以沖涼包為主要沐浴方式，所以補補媽媽亦專為產後媽媽設計了薑包月子沐浴護理系列，配方溫和且可以深層清潔及滋養肌膚，促進血液循環，溫柔呵護媽媽的每一寸肌膚。 海外坐月無煩惱 近年不少爸媽選擇移民，對於在陌生環境中的孕媽媽及產後媽媽而言，補補媽媽的產品可以提供更可靠安心的保障。產品不但經過嚴格的質量檢測，而且符合國際標準，媽媽們可以放心使用。Lily亦經常與海外媽媽交流及分享養生知識和經驗，曾遇到一位美國媽媽表示身處海外，在沒有月嫂幫助下，唐人街坐月用品又不齊全，補補媽媽扮演著「網上月嫂」的角色。現在，補補媽媽的商品已經可以由香港寄出到美、英、澳、加拿大等地，遠距離支援著每一位媽媽！ ▲現在補補媽媽已經由香港寄出到美英澳洲加拿大等地！ 補補媽媽 網上荷花BB展特惠 在BB展期間，補補媽媽會推出一系列特惠，凡購物滿$600即減$50，再送禮物一份，送完為止！ 只需於結帳前輸入優惠碼：BBMM2024，即可享有優惠。 事不宜遲，即刻去網站了解優惠產品：https://bobomama.hk IG: bobomamahk Facebook: 補補媽媽炒米茶 WhatsApp: 92067707

🤰 一茶3飲 ～ 黑豆有利水去水腫、健脾益腎的功效；杜仲則能補肝腎，強筋骨，兩者加起來一起飲是十分好的配搭。 #產前飲🤰 孕中後期隨時Bb size 越黎越大，媽媽會出現腰酸背痛難以入睡的問題，呢款炒米茶可以幫助媽媽補腰骨 ～ #產後飲 老一輩常說坐月子盡量少喝水，那產婦要喝什麼解渴？其實不少中藥茶飲配方是很好的替代方案，很多產後媽咪會把黑豆杜仲茶當水喝，不僅能夠消水腫，還可緩解腰酸背痛 ～ #養生辦公室飲 – 男女老少皆宜 不少坐辦公室的上班族都經常喊腰痠背痛，加上天氣開始冷，回家又成了沙發薯仔一般不想活動，結果越坐便越累。飲呢款炒米茶簡單又好有幫助😊 https://bobomama-wordpress.dogoo.co/p/杜仲黑豆陳皮炒米茶/ ————————— ▶️▶️即到 https://bobomama.hk 選購🥰 ❇️本店已開放2024年預產期訂購！❇️ #幾時預訂❓👇 因為全部人手新鮮製作, 訂單較多～^_^ 通常隨時都可以提前預訂、預訂後幫您排期，出貨前1-2日新鮮製作，預訂後如果有早，即刻通知，即刻出貨 😇 亦都可以全球配送，豐富海外寄貨經驗💖 快啲查詢坐月三寶啦 👉🏻 https://wa.me/85292067707 ———————— 坐月必備—補補媽媽炒米茶、沖涼包、28湯包 本店一站式專營「懷孕 & 坐月產品」 孕期：由懷孕初期陳皮止嘔炒米茶 到 懷孕中期安胎調理湯包 到懷孕後期清胎毒炒米茶，陪你一起健康懷孕🤰十個月！ 坐月三寶套餐：本店皇牌醫院級艾薑包、手工坐月，上奶、坐月28湯包，全面幫你調理身體，輕鬆坐月冇煩惱！👍🏻 👉🏻👉🏻更重要係： ✔️本店已取得《中藥材零售商牌照》並獲有效監管 ✔️選用本地藥材批發商的優質材料，信心保證👍🏻 ✔️ #本店坐月冲凉包都有供應俾私家醫院 ✔️店媽3孩之媽媽同資深專業陪月姨姨真正了解坐月媽媽需求 如有查詢或訂購，請留言或inbox本店。 📞Whatsapp查詢/落單： 👉🏻 https://wa.me/85292067707 ————— 🌟中藥材零售商牌照編號: CR-2020-00457 https://www.facebook.com/bobomama.hk/ […]

先回奶後豐胸😎 科學自然退奶方法，正確退奶才能避免硬塊、乳腺炎、變形下垂！ 餵母奶是件非常辛苦的事，脹奶、追奶、塞奶，到最後還要學習退奶，而如何正確退奶也是一門很深的學問。 退奶要循序漸進，唔好心急‼️為了搶快，採用快速退奶方法會讓胸部變形下垂？ 什麼是漸進式自然退奶方法？ Step 1. 回奶補氣血 Step 2. 豐胸美顏 Say no to 快速退奶🥹 🙅‍♀️#快速退奶方式嘅負面影響要小心‼️ 所謂快速退奶方式，比如說是吃退奶藥或是打退奶針，但專業上醫生是更建議採用漸進式自然退奶。 當乳腺分泌量快速下降，胸部脂肪來不及回填，可能就會變形、縮水。如果有真的需要在一定時間退奶完成，或是要趕回職場的媽媽，還是會建議提早規劃退奶🤱 ———————————— 如有查詢或訂購，可以 👇 📞Whatsapp查詢/落單： 👉🏻 https://wa.me/85292067707 ————— 🌟中藥材零售商牌照編號: CR-2020-00457 https://www.facebook.com/bobomama.hk/ https://bobomama.hk #回奶 #收奶 #母乳 #豐胸 #補補媽媽 #炒米茶 #母乳媽媽 #上奶

❤️@多謝媽媽又加單🤱😜 媽媽話 「上奶炒米茶味道好唔錯呀！最好飲係三色米+陳皮+黑豆+北芪+芝麻！芝麻炒得好香！」 「我有keep住日日飲呀！飲完之後個餐奶會多啲😬」 海外坐月無煩惱 搵補補媽媽 放心安心 幫您報關代寄 ️ #幾時預訂❓👇 因為全部人手新鮮製作, 訂單較多～^_^ 通常隨時都可以提前預訂、預訂後幫您排期，出貨前1-2日新鮮製作，預訂後如果有早，即刻通知，即刻出貨 😇 亦都可以全球配送，豐富海外寄貨經驗💖 快啲查詢坐月三寶啦 👉🏻 https://wa.me/85292067707 —————— https://bobomama.hk #袪頭風 #風寒 #驅風 #驅寒 #暖身 #坐月 #月子餐 #月子湯水 #坐月炒米茶 #上奶炒米茶 #新手媽媽 #坐月湯水 #袪寒薑包 #坐月沖涼 #外國媽媽 #外國坐月 #野生冬蟲草 #海外坐月 #補補媽媽 #獨家供應私家醫院 #澳洲媽媽 #澳洲坐月

補補媽媽炒米茶 👍👍 店主媽媽對自己嘅品牌、質量一路都非常有信心 、因為所有products 全部都夠足料、夠新鮮 ～ 好多時候店主媽媽都有問 邊度見到我地 好多客人都會話 #朋友介紹 #媽媽谷介紹 #陪月介紹 #屋企人介紹 每次聽到都會覺得是對補補媽媽品牌的一種肯定 近排好多唔同品邀請補補媽媽 合作包括：誠品、健康頻道、慈善機構等等 ～ 店主媽媽都會問好多同行點解選擇我地 一致的答案「 #因為口碑好」 I really can’t agree anymore ~ 😜🤣 ———————— 👉🏻👉🏻更重要係： ✔️本店已取得《中藥材零售商牌照》並獲有效監管 ✔️選用本地藥材批發商的優質材料，信心保證👍🏻 ✔️本店坐月冲凉包都有供應俾私家醫院 ✔️店媽3孩之媽媽同資深專業陪月姨姨真正了解坐月媽媽需求 如有查詢或訂購，可以 👇 📞Whatsapp查詢/落單： 👉🏻 https://wa.me/85292067707 ————— 🌟中藥材零售商牌照編號: CR-2020-00457 https://www.facebook.com/bobomama.hk/ https://bobomama.hk #補補媽媽 #信心保證 #品質保證 #炒米茶 #坐月 #陪月 #海外坐月 #英國媽媽 #澳洲媽媽 #美國媽媽 #加拿大坐月 #媽媽 […]

#恭喜孫慧雪上周宣佈順利誕下9磅第二胎細仔，在IG貼出可愛BB ～ Snow話「健康院都要媽媽2個鐘就餵一次母乳」 店主媽媽非常明白 所以補補媽媽特別送上上奶炒米茶、上奶湯包 趁今個星期母乳週、補補媽媽再次攜手社會各界典範，包括阿雪演藝界媽媽典範 一起呼籲大家支持母乳媽媽🥳🥳 ㊗️你長餵長有🤱🍼@加油啊媽媽❤️ ——————————————————————— 坐月必備—補補媽媽炒米茶、沖涼包、28湯包 本店一站式專營「懷孕 & 坐月產品」 孕期：由懷孕初期陳皮止嘔炒米茶 到 懷孕中期安胎調理湯包 到懷孕後期清胎毒炒米茶，陪你一起健康懷孕🤰十個月！ 坐月三寶套餐：本店皇牌醫院級艾薑包、手工坐月，上奶、坐月28湯包，全面幫你調理身體，輕鬆坐月冇煩惱！👍🏻 👉🏻👉🏻更重要係： ✔️本店已取得《中藥材零售商牌照》並獲有效監管 ✔️選用本地藥材批發商的優質材料，信心保證👍🏻 ✔️本店坐月冲凉包都有供應俾私家醫院 ✔️店媽3孩之媽媽同資深專業陪月姨姨真正了解坐月媽媽需求 如有查詢或訂購，可以 👇 📞Whatsapp查詢/落單： 👉🏻 https://wa.me/85292067707 ————— 🌟中藥材零售商牌照編號: CR-2020-00457 https://www.facebook.com/bobomama.hk/ https://bobomama.hk #媽媽 #母乳 #上奶炒米茶 #上奶湯包 #炒米茶 #陪月 #爆湯 #上奶湯 #母乳媽媽 #母乳週

🤱 如何正確餵母奶？ 正確的餵奶姿勢 ▲哺乳可採取不同姿勢，重要的是讓母親了解心情愉快、體位舒適和全身肌肉鬆弛，有益於乳汁排出。 ▲母嬰必須緊密相貼 無論嬰兒抱在哪一邊，嬰兒的身體與母親身體應相貼，頭與雙肩朝向乳房，嘴處於乳頭相同水平位置。 ▲為防止嬰兒鼻部受壓 ，須保持嬰兒頭和頸略微伸展，以免鼻部壓入彈性乳房而影響呼吸，但也要防止頭部與頸部過度伸展造成吞咽困難。 ▲母親手的正確姿勢 應將拇指和四指分別放在乳房上、下方、托起整個乳房喂哺．避免“剪刀式”夾托乳房（除非在奶流過急，嬰兒有嗆溢時），那樣會反向推乳腺組織，阻礙嬰兒將大部分乳暈含入口內，不利於充分擠壓乳竇內的乳汁． #餵奶也要心情放鬆 若媽咪感到憂慮、遭到壓力、自信不足、不喜歡哺乳、疲憊等等，反而會影響母乳的分泌量，寶寶也可能不愛喝奶，所以媽咪千萬不要把餵奶當成責任或壓力，應保持放鬆的心情哺乳，創造正循環喔 #多攝取湯湯水水 湯湯水水增加飲用乳汁的成份為95％水與5％蛋白質，所以要增加乳汁分泌就需要多攝取湯湯水水，以及蛋白質豐富的「蛋豆魚肉類」食物。 #適當的按摩乳房 適當的按摩乳房能夠刺激乳腺分泌母奶，長期下來對於增加母奶有一定的幫助！ 國際母乳週旨在鼓勵哺乳媽媽持續餵母奶，更是希望社會環境及大眾也能更支持、陪伴哺乳媽媽，並且期許社會能持續進步，提供母乳媽媽更友善的哺乳空間 ^_^   ———————————— 👉🏻👉🏻更重要係： ✔️本店已取得《中藥材零售商牌照》並獲有效監管 ✔️選用本地藥材批發商的優質材料，信心保證👍🏻 ✔️本店坐月冲凉包都有供應俾私家醫院 ✔️店媽3孩之媽媽同資深專業陪月姨姨真正了解坐月媽媽需求 如有查詢或訂購，可以 👇 📞Whatsapp查詢/落單： 👉🏻 https://wa.me/85292067707 ————— 🌟中藥材零售商牌照編號: CR-2020-00457 https://www.facebook.com/bobomama.hk/ https://bobomama.hk #母乳週 #國際母乳週 #母乳媽媽 #補補媽媽 #bobomama #新手媽媽 #母乳餵哺

第一批100包炒米茶🍵準備好 ❤️ 多謝政府社會福利NGO機構 選擇補補媽媽做合作夥伴 今年的計畫前後會幫助200個基層大肚媽媽👩 好多時候可能媽媽忙著照顧BB 都未必會有時間好好take care 自己 ～ 現實生活中我地身邊存在好多需要幫助嘅媽媽 單親媽媽、家境貧困的媽媽、產前產後有抑鬱的媽媽.. 對於好對基層的媽媽 「炒米茶」都是一種奢侈品 但「炒米茶」對坐月媽媽黎講都是一種必備品 在收集好多媽媽嘅意見後 終於都將「炒米茶」例入今年嘅project 中… 當初部門負責人聯絡店主媽媽嘅時候話 project 第一年做預算唔多 店主媽媽話「預算幾多都無問題、最重要可以幫到咁多媽媽」 #希望各位媽媽可以好好調理身體😍💪 ———————————— 坐月必備—補補媽媽炒米茶、沖涼包、28湯包 本店一站式專營「懷孕 & 坐月產品」 孕期：由懷孕初期陳皮止嘔炒米茶 到 懷孕中期安胎調理湯包 到懷孕後期清胎毒炒米茶，陪你一起健康懷孕🤰十個月！ 坐月三寶套餐：本店皇牌醫院級艾薑包、手工坐月，上奶、坐月28湯包，全面幫你調理身體，輕鬆坐月冇煩惱！👍🏻 👉🏻👉🏻更重要係： ✔️本店已取得《中藥材零售商牌照》並獲有效監管 ✔️選用本地藥材批發商的優質材料，信心保證👍🏻 ✔️本店坐月冲凉包都有供應俾私家醫院 ✔️店媽3孩之媽媽同資深專業陪月姨姨真正了解坐月媽媽需求 如有查詢或訂購，可以 👇 📞Whatsapp查詢/落單： 👉🏻 https://wa.me/85292067707 ————— 🌟中藥材零售商牌照編號: CR-2020-00457 https://www.facebook.com/bobomama.hk/ https://bobomama.hk #炒米茶 #補補媽媽 #幫助基層媽媽 #陳皮炒米茶 #陳皮

補補媽媽推介5款孕期炒米茶幾時飲用功效 5款最受歡迎我孕期炒米茶 #桑寄生蓮子陳皮炒米茶 功效：安胎調理、養血安神、強健筋骨、整個孕期都可以飲 特別有好多媽媽有孕期流啡嘅情況，更加可以飲呢款炒米茶安胎 #陳皮炒米茶 功效：暖胃止嘔、健脾理氣，補補媽媽採用十年新會老陳皮、帶有淡淡米香，幫助孕媽媽舒緩孕期胃酸倒流，開胃 ～陳皮炒米茶平時養生或手術後都可以飲用做調理～ #赤小豆陳皮炒米茶 去水腫、祛濕氣利尿； 好多孕媽媽到孕期3、4個月會開始出現孕期水腫就可以飲啦～更是產後上奶去水腫個好幫手～ #清胎毒炒米茶 性溫和，可以有效吸收孕婦腸道內的有害物質，幫助清胎毒，28週之後可以飲用 ～ 仲送2包白蓮蘇 #杜仲補腰骨炒米茶 孕中後期隨時Bb size 越黎越大，媽媽會出現腰酸背痛難以入睡的問題，呢款炒米茶可以幫助媽媽補腰骨 ～ 補補媽媽有孕期、坐月、備孕、養生唔同系列炒米茶，幫您全面調理身體 ～