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補補媽媽小tips – 回奶食物吃什麼?退奶方式有哪些?漸進式退奶乳房健康不下垂 !

哺餵母乳是非常辛苦的,不管是脹奶、追奶、發奶都需要正確的方式,來幫助媽媽們能更輕鬆地完成餵奶這件大工程,當然最後一階段的退奶也不例外。退奶需要的是循序漸進的進行,不建議採用快速退奶方法,容易造成乳腺炎以及乳房變形下垂。 6種漸進式退奶的方法,告別哺乳讓你自然退奶沒煩惱 「不餵母乳如何退奶?」很多媽媽會有這個疑問,其實要退奶並不是完全不餵母乳,而是減低擠奶頻率,再搭配其他生活飲食上的方法,來達到退奶的效果。 漸進退奶方法1:減少水分攝取 水分是母乳中重要成分,所以減少水分攝取,可以直接有效的減少奶量。不過並不是要媽媽們都不喝水,減少的意思只是回到原本正常的水分攝取量即可。 漸進退奶方法2:減低擠奶頻率 告別哺乳,正在退奶階段的媽媽們,可以延長擠奶的時間,原本平均3小時擠奶一次,可以變成5小時,在慢慢延長至8小時。因為頻繁的擠奶或按摩乳房,都會刺激乳房去泌乳。 建議媽媽結束哺乳,準備要退奶之前,就可以慢慢減少擠奶的次數與頻率。可以等到明顯脹奶或不舒服再擠奶。 漸進退奶方式3:冷敷乳房 在退奶過程中,由於減少哺乳擠奶頻率,所以媽媽們會面臨脹奶的困擾,不管是用冷毛巾或是網路上盛傳的冷高麗菜來冷敷,都可以舒緩疼痛。 漸進退奶方式4:穿著合身內衣 由於晃動也有可能會刺激乳房乳汁的分泌,所以媽媽選擇合身的內衣來減少晃動,可以達到退奶的效果,也有讓乳房沒有脹奶空間的作用。 漸進退奶方式5:攝取退奶食物 在退奶階段,首先要先減少哺乳階段常吃的發奶食物攝取,像是魚肉、奶類及補湯類。改為攝取退奶食物,像是筍乾、白蘿蔔和人參等。後續文章也會有詳細介紹。 漸進退奶方式6:補充卵磷脂 退奶期間,媽媽每天可以食用2600克至4800克的卵磷脂,卵磷脂有乳化作用,可以降低脂肪結塊,疏通乳腺。因為媽媽退奶期間會降低哺乳次數,所以容易會有硬塊或塞奶,補充卵磷脂就可以減少硬塊及塞奶的發生機率。 補補媽媽的回奶炒米茶 + 豐胸炒米茶 都可以幫助媽媽輕鬆回奶再➕豐胸| 🫶🏻 更多坐月養生資訊ℹ️ follow bobomamahk —————————————— 如有查詢或訂購,請留言或inbox本店。 📞Whatsapp查詢/落單: 👉🏻 https://wa.me/85292067707 ————— 🌟中藥材零售商牌照編號: CR-2020-0045

坐月 | 3寶媽咪分享Keep Fit秘訣

補補媽媽創辦人Lily同為3個可愛的孩子的母親,如今正懷著第四胎。她深深感受到育兒這段溫馨而獨特的旅程中,每位媽媽都是孩子們心目中無可代替的英雄。因此,她希望為孕媽媽們提供更貼心、便利性與質素兼備的母嬰品牌,以幫助更多有需要的媽媽們。亦特意在此與廣大靚媽分享「坐月變靚的小秘密」。 懷孕第四胎 Keep fit的小秘訣 Lily表示在4次懷孕經歷中,每一次面對的問題都各有不同。例如她曾經歷過懷孕早期嘔吐不止,甚至吐出血渣、孕期流啡、懷孕後期需要清胎毒,和胎兒長大而腰酸背痛,今胎因為子宮頸短以至需要長期臥床、血液無循環導致水腫等大小問題。可謂「深明10月懷胎的汗與淚」。 亦正因為各種經歷,所以Lily作為店主媽媽自己亦得出一套孕期坐月養生的方法,所以至今即使已經生了3個小朋友,並正在懷孕第4胎,依然保持健康Keep Fit。 Lily表示,炒米茶是她產前產後必備的小秘訣。作為一種傳統中式養生飲品,炒米茶以不同滋補藥材為主要成份,能夠同時保留茶的醇厚口感及大米與藥材的營養成份,而不同配方的炒米茶功效各異,孕媽媽們可以選擇適當的飲用時間。 ▲Lily深知孕期和產後的重要性,致力為孕媽咪提供最佳的照顧和養生產品。她的專業經驗和熱情,使她成為許多人心目中的典範和諮詢對象。 5款孕期炒米茶 呵護孕媽媽懷孕每一個階段 ▲上乘的炒米茶需要在糙米、紅米及黑米的數量上做到平均,配合正宗南棗、美國無花果及一級黨蔘才能發揮出最大功效。 曾經坊間有不少店舖找店主媽媽合作提供炒米茶代工,但要求選用較廉價的食材,店主媽媽都婉言謝絕,Lily表示:「對不少媽媽而言,懷孕坐月可能是一生人一次的事項,所以優待自己,好好調理身體對媽媽和BB都非常重要。」 ▲秉持這樣的信念,補補媽媽在5年來累積了不少「媽媽谷」的好評和陪月推薦,並連續5年供應本地私家醫院,可謂信心保證。 由養生到備孕 由孕期到坐月 幫助女性美麗與健康同行 補補媽媽不僅提供孕期坐月系列,更有女士養生、備孕系列。包括專為備孕女士而設的自然養生茶、養生粉、阿膠糕系列,用料上乘,結合傳統手藝,多款茶飲亦可以滿足不同體質需求,從暖宮驅寒到備孕調理,乃至美容養顏,多年來成功幫助不少女士備孕。 補補媽媽亦與專業營養師、陪月及中醫師團隊設計科學月子湯包、月子粥系列,幫助媽媽產後調養同時滿足味覺享受,有助產後快速恢復。此外,考慮到坐月期間,不少媽媽以沖涼包為主要沐浴方式,所以補補媽媽亦專為產後媽媽設計了薑包月子沐浴護理系列,配方溫和且可以深層清潔及滋養肌膚,促進血液循環,溫柔呵護媽媽的每一寸肌膚。 海外坐月無煩惱 近年不少爸媽選擇移民,對於在陌生環境中的孕媽媽及產後媽媽而言,補補媽媽的產品可以提供更可靠安心的保障。產品不但經過嚴格的質量檢測,而且符合國際標準,媽媽們可以放心使用。Lily亦經常與海外媽媽交流及分享養生知識和經驗,曾遇到一位美國媽媽表示身處海外,在沒有月嫂幫助下,唐人街坐月用品又不齊全,補補媽媽扮演著「網上月嫂」的角色。現在,補補媽媽的商品已經可以由香港寄出到美、英、澳、加拿大等地,遠距離支援著每一位媽媽! ▲現在補補媽媽已經由香港寄出到美英澳洲加拿大等地! 補補媽媽 網上荷花BB展特惠 在BB展期間,補補媽媽會推出一系列特惠,凡購物滿$600即減$50,再送禮物一份,送完為止! 只需於結帳前輸入優惠碼:BBMM2024,即可享有優惠。 事不宜遲,即刻去網站了解優惠產品:https://bobomama.hk IG: bobomamahk Facebook: 補補媽媽炒米茶 WhatsApp: 92067707

黑豆杜仲炒米茶強腰骨 產前產後腰痠背痛最啱飲

🤰 一茶3飲 ~ 黑豆有利水去水腫、健脾益腎的功效;杜仲則能補肝腎,強筋骨,兩者加起來一起飲是十分好的配搭。 #產前飲🤰 孕中後期隨時Bb size 越黎越大,媽媽會出現腰酸背痛難以入睡的問題,呢款炒米茶可以幫助媽媽補腰骨 ~ #產後飲 老一輩常說坐月子盡量少喝水,那產婦要喝什麼解渴?其實不少中藥茶飲配方是很好的替代方案,很多產後媽咪會把黑豆杜仲茶當水喝,不僅能夠消水腫,還可緩解腰酸背痛 ~ #養生辦公室飲 – 男女老少皆宜 不少坐辦公室的上班族都經常喊腰痠背痛,加上天氣開始冷,回家又成了沙發薯仔一般不想活動,結果越坐便越累。飲呢款炒米茶簡單又好有幫助😊 https://bobomama-wordpress.dogoo.co/p/杜仲黑豆陳皮炒米茶/ ————————— ▶️▶️即到 https://bobomama.hk 選購🥰 ❇️本店已開放2024年預產期訂購!❇️ #幾時預訂❓👇 因為全部人手新鮮製作, 訂單較多~^_^ 通常隨時都可以提前預訂、預訂後幫您排期,出貨前1-2日新鮮製作,預訂後如果有早,即刻通知,即刻出貨 😇 亦都可以全球配送,豐富海外寄貨經驗💖 快啲查詢坐月三寶啦 👉🏻 https://wa.me/85292067707 ———————— 坐月必備—補補媽媽炒米茶、沖涼包、28湯包 本店一站式專營「懷孕 & 坐月產品」 孕期:由懷孕初期陳皮止嘔炒米茶 到 懷孕中期安胎調理湯包 到懷孕後期清胎毒炒米茶,陪你一起健康懷孕🤰十個月! 坐月三寶套餐:本店皇牌醫院級艾薑包、手工坐月,上奶、坐月28湯包,全面幫你調理身體,輕鬆坐月冇煩惱!👍🏻 👉🏻👉🏻更重要係: ✔️本店已取得《中藥材零售商牌照》並獲有效監管 ✔️選用本地藥材批發商的優質材料,信心保證👍🏻 ✔️ #本店坐月冲凉包都有供應俾私家醫院 ✔️店媽3孩之媽媽同資深專業陪月姨姨真正了解坐月媽媽需求 如有查詢或訂購,請留言或inbox本店。 📞Whatsapp查詢/落單: 👉🏻 https://wa.me/85292067707 ————— 🌟中藥材零售商牌照編號: CR-2020-00457 https://www.facebook.com/bobomama.hk/ […]

補補媽媽教你斷奶2步驟

先回奶後豐胸😎 科學自然退奶方法,正確退奶才能避免硬塊、乳腺炎、變形下垂! 餵母奶是件非常辛苦的事,脹奶、追奶、塞奶,到最後還要學習退奶,而如何正確退奶也是一門很深的學問。 退奶要循序漸進,唔好心急‼️為了搶快,採用快速退奶方法會讓胸部變形下垂? 什麼是漸進式自然退奶方法? Step 1. 回奶補氣血 Step 2. 豐胸美顏 Say no to 快速退奶🥹 🙅‍♀️#快速退奶方式嘅負面影響要小心‼️ 所謂快速退奶方式,比如說是吃退奶藥或是打退奶針,但專業上醫生是更建議採用漸進式自然退奶。 當乳腺分泌量快速下降,胸部脂肪來不及回填,可能就會變形、縮水。如果有真的需要在一定時間退奶完成,或是要趕回職場的媽媽,還是會建議提早規劃退奶🤱 ———————————— 如有查詢或訂購,可以 👇 📞Whatsapp查詢/落單: 👉🏻 https://wa.me/85292067707 ————— 🌟中藥材零售商牌照編號: CR-2020-00457 https://www.facebook.com/bobomama.hk/ https://bobomama.hk #回奶 #收奶 #母乳 #豐胸 #補補媽媽 #炒米茶 #母乳媽媽 #上奶

澳洲媽媽跟上奶湯 + 上奶茶 出貨

❤️@多謝媽媽又加單🤱😜 媽媽話 「上奶炒米茶味道好唔錯呀!最好飲係三色米+陳皮+黑豆+北芪+芝麻!芝麻炒得好香!」 「我有keep住日日飲呀!飲完之後個餐奶會多啲😬」 海外坐月無煩惱 搵補補媽媽 放心安心 幫您報關代寄 ️ #幾時預訂❓👇 因為全部人手新鮮製作, 訂單較多~^_^ 通常隨時都可以提前預訂、預訂後幫您排期,出貨前1-2日新鮮製作,預訂後如果有早,即刻通知,即刻出貨 😇 亦都可以全球配送,豐富海外寄貨經驗💖 快啲查詢坐月三寶啦 👉🏻 https://wa.me/85292067707 —————— https://bobomama.hk #袪頭風 #風寒 #驅風 #驅寒 #暖身 #坐月 #月子餐 #月子湯水 #坐月炒米茶 #上奶炒米茶 #新手媽媽 #坐月湯水 #袪寒薑包 #坐月沖涼 #外國媽媽 #外國坐月 #野生冬蟲草 #海外坐月 #補補媽媽 #獨家供應私家醫院 #澳洲媽媽 #澳洲坐月

有比較就更知補補媽媽嘅好

補補媽媽炒米茶 👍👍 店主媽媽對自己嘅品牌、質量一路都非常有信心 、因為所有products 全部都夠足料、夠新鮮 ~ 好多時候店主媽媽都有問 邊度見到我地 好多客人都會話 #朋友介紹 #媽媽谷介紹 #陪月介紹 #屋企人介紹 每次聽到都會覺得是對補補媽媽品牌的一種肯定 近排好多唔同品邀請補補媽媽 合作包括:誠品、健康頻道、慈善機構等等 ~ 店主媽媽都會問好多同行點解選擇我地 一致的答案「 #因為口碑好」 I really can’t agree anymore ~ 😜🤣 ———————— 👉🏻👉🏻更重要係: ✔️本店已取得《中藥材零售商牌照》並獲有效監管 ✔️選用本地藥材批發商的優質材料,信心保證👍🏻 ✔️本店坐月冲凉包都有供應俾私家醫院 ✔️店媽3孩之媽媽同資深專業陪月姨姨真正了解坐月媽媽需求 如有查詢或訂購,可以 👇 📞Whatsapp查詢/落單: 👉🏻 https://wa.me/85292067707 ————— 🌟中藥材零售商牌照編號: CR-2020-00457 https://www.facebook.com/bobomama.hk/ https://bobomama.hk #補補媽媽 #信心保證 #品質保證 #炒米茶 #坐月 #陪月 #海外坐月 #英國媽媽 #澳洲媽媽 #美國媽媽 #加拿大坐月 #媽媽 […]

#恭喜孫慧雪上周宣佈順利誕下9磅第二胎細仔,在IG貼出可愛BB

#恭喜孫慧雪上周宣佈順利誕下9磅第二胎細仔,在IG貼出可愛BB ~ Snow話「健康院都要媽媽2個鐘就餵一次母乳」 店主媽媽非常明白 所以補補媽媽特別送上上奶炒米茶、上奶湯包 趁今個星期母乳週、補補媽媽再次攜手社會各界典範,包括阿雪演藝界媽媽典範 一起呼籲大家支持母乳媽媽🥳🥳 ㊗️你長餵長有🤱🍼@加油啊媽媽❤️ ——————————————————————— 坐月必備—補補媽媽炒米茶、沖涼包、28湯包 本店一站式專營「懷孕 & 坐月產品」 孕期:由懷孕初期陳皮止嘔炒米茶 到 懷孕中期安胎調理湯包 到懷孕後期清胎毒炒米茶,陪你一起健康懷孕🤰十個月! 坐月三寶套餐:本店皇牌醫院級艾薑包、手工坐月,上奶、坐月28湯包,全面幫你調理身體,輕鬆坐月冇煩惱!👍🏻 👉🏻👉🏻更重要係: ✔️本店已取得《中藥材零售商牌照》並獲有效監管 ✔️選用本地藥材批發商的優質材料,信心保證👍🏻 ✔️本店坐月冲凉包都有供應俾私家醫院 ✔️店媽3孩之媽媽同資深專業陪月姨姨真正了解坐月媽媽需求 如有查詢或訂購,可以 👇 📞Whatsapp查詢/落單: 👉🏻 https://wa.me/85292067707 ————— 🌟中藥材零售商牌照編號: CR-2020-00457 https://www.facebook.com/bobomama.hk/ https://bobomama.hk #媽媽 #母乳 #上奶炒米茶 #上奶湯包 #炒米茶 #陪月 #爆湯 #上奶湯 #母乳媽媽 #母乳週

#2023 國際母乳週 媽媽篇 母乳媽媽5大問題 補補媽媽為你一一解答

🤱 如何正確餵母奶? 正確的餵奶姿勢 ▲哺乳可採取不同姿勢,重要的是讓母親了解心情愉快、體位舒適和全身肌肉鬆弛,有益於乳汁排出。 ▲母嬰必須緊密相貼 無論嬰兒抱在哪一邊,嬰兒的身體與母親身體應相貼,頭與雙肩朝向乳房,嘴處於乳頭相同水平位置。 ▲為防止嬰兒鼻部受壓 ,須保持嬰兒頭和頸略微伸展,以免鼻部壓入彈性乳房而影響呼吸,但也要防止頭部與頸部過度伸展造成吞咽困難。 ▲母親手的正確姿勢 應將拇指和四指分別放在乳房上、下方、托起整個乳房喂哺.避免“剪刀式”夾托乳房(除非在奶流過急,嬰兒有嗆溢時),那樣會反向推乳腺組織,阻礙嬰兒將大部分乳暈含入口內,不利於充分擠壓乳竇內的乳汁. #餵奶也要心情放鬆 若媽咪感到憂慮、遭到壓力、自信不足、不喜歡哺乳、疲憊等等,反而會影響母乳的分泌量,寶寶也可能不愛喝奶,所以媽咪千萬不要把餵奶當成責任或壓力,應保持放鬆的心情哺乳,創造正循環喔 #多攝取湯湯水水 湯湯水水增加飲用乳汁的成份為95%水與5%蛋白質,所以要增加乳汁分泌就需要多攝取湯湯水水,以及蛋白質豐富的「蛋豆魚肉類」食物。 #適當的按摩乳房 適當的按摩乳房能夠刺激乳腺分泌母奶,長期下來對於增加母奶有一定的幫助! 國際母乳週旨在鼓勵哺乳媽媽持續餵母奶,更是希望社會環境及大眾也能更支持、陪伴哺乳媽媽,並且期許社會能持續進步,提供母乳媽媽更友善的哺乳空間 ^_^   ———————————— 👉🏻👉🏻更重要係: ✔️本店已取得《中藥材零售商牌照》並獲有效監管 ✔️選用本地藥材批發商的優質材料,信心保證👍🏻 ✔️本店坐月冲凉包都有供應俾私家醫院 ✔️店媽3孩之媽媽同資深專業陪月姨姨真正了解坐月媽媽需求 如有查詢或訂購,可以 👇 📞Whatsapp查詢/落單: 👉🏻 https://wa.me/85292067707 ————— 🌟中藥材零售商牌照編號: CR-2020-00457 https://www.facebook.com/bobomama.hk/ https://bobomama.hk #母乳週 #國際母乳週 #母乳媽媽 #補補媽媽 #bobomama #新手媽媽 #母乳餵哺

《補補媽媽 x 福利機構》嘅「#幫助基層媽媽計畫正式啟動」

第一批100包炒米茶🍵準備好 ❤️ 多謝政府社會福利NGO機構 選擇補補媽媽做合作夥伴 今年的計畫前後會幫助200個基層大肚媽媽👩 好多時候可能媽媽忙著照顧BB 都未必會有時間好好take care 自己 ~ 現實生活中我地身邊存在好多需要幫助嘅媽媽 單親媽媽、家境貧困的媽媽、產前產後有抑鬱的媽媽.. 對於好對基層的媽媽 「炒米茶」都是一種奢侈品 但「炒米茶」對坐月媽媽黎講都是一種必備品 在收集好多媽媽嘅意見後 終於都將「炒米茶」例入今年嘅project 中… 當初部門負責人聯絡店主媽媽嘅時候話 project 第一年做預算唔多 店主媽媽話「預算幾多都無問題、最重要可以幫到咁多媽媽」 #希望各位媽媽可以好好調理身體😍💪 ———————————— 坐月必備—補補媽媽炒米茶、沖涼包、28湯包 本店一站式專營「懷孕 & 坐月產品」 孕期:由懷孕初期陳皮止嘔炒米茶 到 懷孕中期安胎調理湯包 到懷孕後期清胎毒炒米茶,陪你一起健康懷孕🤰十個月! 坐月三寶套餐:本店皇牌醫院級艾薑包、手工坐月,上奶、坐月28湯包,全面幫你調理身體,輕鬆坐月冇煩惱!👍🏻 👉🏻👉🏻更重要係: ✔️本店已取得《中藥材零售商牌照》並獲有效監管 ✔️選用本地藥材批發商的優質材料,信心保證👍🏻 ✔️本店坐月冲凉包都有供應俾私家醫院 ✔️店媽3孩之媽媽同資深專業陪月姨姨真正了解坐月媽媽需求 如有查詢或訂購,可以 👇 📞Whatsapp查詢/落單: 👉🏻 https://wa.me/85292067707 ————— 🌟中藥材零售商牌照編號: CR-2020-00457 https://www.facebook.com/bobomama.hk/ https://bobomama.hk #炒米茶 #補補媽媽 #幫助基層媽媽 #陳皮炒米茶 #陳皮

補補媽媽推介5款孕期炒米茶幾時飲用功效

補補媽媽推介5款孕期炒米茶幾時飲用功效 5款最受歡迎我孕期炒米茶 #桑寄生蓮子陳皮炒米茶 功效:安胎調理、養血安神、強健筋骨、整個孕期都可以飲 特別有好多媽媽有孕期流啡嘅情況,更加可以飲呢款炒米茶安胎 #陳皮炒米茶 功效:暖胃止嘔、健脾理氣,補補媽媽採用十年新會老陳皮、帶有淡淡米香,幫助孕媽媽舒緩孕期胃酸倒流,開胃 ~陳皮炒米茶平時養生或手術後都可以飲用做調理~ #赤小豆陳皮炒米茶 去水腫、祛濕氣利尿; 好多孕媽媽到孕期3、4個月會開始出現孕期水腫就可以飲啦~更是產後上奶去水腫個好幫手~ #清胎毒炒米茶 性溫和,可以有效吸收孕婦腸道內的有害物質,幫助清胎毒,28週之後可以飲用 ~ 仲送2包白蓮蘇 #杜仲補腰骨炒米茶 孕中後期隨時Bb size 越黎越大,媽媽會出現腰酸背痛難以入睡的問題,呢款炒米茶可以幫助媽媽補腰骨 ~ 補補媽媽有孕期、坐月、備孕、養生唔同系列炒米茶,幫您全面調理身體 ~

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